⟪倒數 0879⟫ - 【教育工作, 研習, 社會議題】憂鬱症與自殺防治

日期時間：2020/08/27  18:01

本日天氣：陰天, 大雨

本日心情：心情不錯

《Awesome 0164》：課程準備日感覺還蠻順的。

《Awesome 0165》：我等的Penalty Box 終於來了。

今天上完的研習，但因為太混所以沒有做即時記錄，有些有用的資訊留下來好了。

以下來自

黃耀進醫師(三軍總醫院北投分院社區精神科主任、大直進安身心診所院長)的上課PPT

1. 自律神經快樂營養素

2. 12X快樂食物 - 血清素

3.  減少壓力的來源

1.適度地拒絕他人的要求或請託。

2.面對一些同時出現的問題，要有所取捨地處理，有捨才有得，事情的結果才會令人滿意。

3.簡單的事先辦，困難的事後辦。

4.將待辦的工作按照急緩程度加以排列；需急辦者優先處理，可緩辦者則在時間充裕時才加以處理。

5.面臨問題不拖延，更不要將它擱下不理，避免問題堆積如山，以致增加生活壓力。

6.不要想所有的事情都要自己處理，可以請別人代辦的就請別人幫忙。

7.不要只想著問題，而不拿出行動去解決，應儘快設法著手解決問題。

8.不要繼續執著於無法解決的問題而為之煩惱，努力忘記它或不理它。

4. 有效的時間管理

1.設定優先順序：列出每日「待做」工作表，並排列優先順序，將精力放在高優先之事項。

2.將你一天中最具生產力的黃金時間，保留來做重要的事。

3.試著每天在相同時段做相同的事。

4.每天至少預留一小時的彈性時間，以應付突發或緊急狀況。

5.規劃一段能讓自己放鬆，不需處理任何事的休閒空檔。

6.好好想想你在等待某些事物上所花費的時間。

5. 維持規律的生活

 以24小時為基本，規律生活：生理節奏

 用五大要素構成一天24小時：睡眠、飲食、休息、運動、活動

 利用晨光跟夜晚說掰掰：光線來調整誤差(25小時)，陽光超過10萬勒克斯(燈泡只有100~300)，

 晨光可刺激血清素分泌

 比起睡眠時間，睡眠品質更重要

 起床與就寢時間保持規律

 回籠覺不超過一小時

 午睡以15到30分鐘最恰當

 放假不要睡太久

(影響自律神經的切換)

6. 如何增進睡眠品質

 每日準時起床

 白天少臥床、睡覺

 停止或減少神經中樞刺激劑 (咖啡、酒精、茶)

 每日規則的運動

 夜晚減少燈光(避免白光、藍光)

 減少噪音刺激(電視、音響...)

 睡前泡個溫水澡,床褥、睡衣舒適

 晚上避免吃太飽,睡前可吃個小點心

 睡前輕度運動或放鬆引導

 適度的安眠藥物使用

7. 漸進式肌肉放鬆法

 漸進式肌肉放鬆法：經由誇大肌肉緊張到放鬆的過程，讓練習者感受放鬆的狀態，以別於緊張的情緒。

 先做肌肉拉緊的動作，再做放鬆的動作，然後去感受由緊到鬆的過程，再持續保持這種放鬆的感覺。整個練習分成十個步驟：

 由手部→額頭→臉部→口腔→上身而至腳部。

 拉緊的動作持續約10~15秒，放鬆的動作持續約60秒

 拉緊的動作只是一個輔助的步驟，最重要的是去體會肌肉鬆弛的感受，並持續放鬆的時間。

 最後熟練時，可以在“放鬆”的命令傳達到腦部時，不用做任何拉緊的動作，整個身體自然就放鬆下來。

圖片資料：

https://health.gvm.com.tw/article/63349

http://www.havemary.com/article.php?&id=4349

https://www.havemary.com/article.php?id=4359

8. 漸進式肌肉放鬆法注意事項

1. 肌肉放鬆法像運動一樣是一種學來的技巧，要練習才會純

熟。最好每天練習1~2次，每次10~20分鐘。

2. 最好選擇沒有事情等著你做的時間練習，以便減少干擾。

3. 環境要清靜，週遭最好不要太亮，不要全黑，如陰雨天一

般的光線最適合。

4. 最好穿寬鬆的衣服練習，例如運動服，睡衣等。

5. 練習時小心不要吹到風受涼。

6. 練習時閉眼可去除視覺的干擾。

我個人覺得我還蠻需要的，所以稍微挑我想要注意的事項列出。

⟪倒數 0880⟫ - 【教育工作, maker手作】108 全國國中科學探究聯合發表會JSP - PART III

日期時間：2020/07/31  19:50
本日天氣：微雨
本日心情：心情不錯
《Awesome 0161》：早上雨停就正好出門，到達研習地點就剛好下雨。
《Awesome 0162》：聽到一個如何合理且用心的合作社發展故事。
《Awesome 0163》：偏鄉的研習永遠都有好心人載我。


話先說在前面，這是一篇拖了將近一年的回顧，所以有很多的細節只能感謝鈺心老師當初有攝影留下紀錄，所以才比較可以再追憶來寫出這篇心得。裡面也有些部分，小弟可能因為年紀大，所以有誤植的地方再請提出糾正，謝謝。

2019/08/17

19:30~20:30 集合，夜間課程
21:00~00:00 盥洗、夜間課程

終於進到了最後的階段，這是JSP會有的專屬特色，就是小組報告。而這一次的主題則是：【不科學的題目】。

我們的新課綱強調素養，但是參考書或講義卻往往充滿著不太素養的題目。是在生活情境中解決問題，還是先有了問題，再用生活情境的文字去包裝外表？

一開始邱老師先以在網路上流傳非常久也很有名的日本補習班影片，去說明什麼叫做不合理的題目。

接著再用LIS 鹽巴哥哥的影片，去闡述相關的概念。

這個引起動機的方式非常棒，因為學生都哈哈大笑，也很快的了解了什麼叫做題目的不合理

但是接下來就輪到他們表現了，他們可以用投影片去做說明，也可以去實地拍一段影片來表演出一個不合理的題目的概念，不管是找素材、發想、去做闡述、甚至表演都是學生自己來。

時間大概是從8點40到....

12點要關燈休息了，還有人一直在做努力。後來我這一個閒閒無事只負責關燈的工作人員，最後留了一小塊區域，我自己也跑去睡覺了。

老師年紀大了需要早點睡。

簡單描述一下我看到的一些概況。首先可能，因為這是一個自發性，沒有獎賞的活動。所以會來參與的學生多半是自己有興趣，會願意投入。可能一組幾個人當中，在假設性的美好狀況之下，你會期待期待大家是全組一起熱烈的討論然後經過半個或一個小時之後，一份完美的報告大綱就已經出來了。接著下來大家是一起表演、一起工作、一起完成影片，成為一個美好的世界。

 喔，不，那不是事實。你會看到的是大概三到四個人在討論，然後有人拿著電腦繼續玩他的遊戲，有人在聊天，還有人還是在玩遊戲搞不好還在對戰。一個完美的老師是應該要走到過去說：你看同學都在熱烈的討論，你們要.....(以下省略千字文)

但再等一陣子，你就可以看出有一些特別了。原本在晃來晃去的，討論結束後他突然認真起來，原來他是等一下短劇的主角。而那兩個被電腦黏著不放的，其實是在上網找素材以及題目。至於滑手機的是等著要去拍攝和做影片。

一個學校的老師，就是期望每個人都乖乖的，小組的討論就是每個人都認真發言，畫海報時就是每個人都分工，上台時全體都在台上，就算多幾個不會講話的人形立牌也好。但孩子們的團隊合作是有他們的想法的，烏龜不用邁開腳步奔跑，花豹無需遨翔藍天，至於鷹，海不會是牠的故鄉。

我是這個環境的新手菜鳥，而老鳥的老師們，早已放手讓他們的孩子自行發揮，到一邊涼快去了。

這倒也是，下午學生的表現已然證明，他們可以獨立解說，沒有老師的協助帶著其他學校的學生一起進行活動，小小的影片又算得了什麼。

就這樣，夜沉了，燈也熄了。剩下微弱的燈在伴著幾台電腦，安靜的鍵盤聲伴著多數的師生入眠。

2019/08/18

今天是JSP第九屆的最後一日，也是他們針對【不科學的題目】做出發表的日子。

不過先等等，我們要收場地，還要把所有的海報拿下來拼成一大塊來曬啊。這些都是學生的成果，也許有些已在科展或是其他競賽中展露頭角，但也有些只是學生想要解決一個問題或是探索疑惑的發想，尚未見諸於鎂光燈下。

不過今天它們都是地位平等的，代表的是對科學的那顆好奇的心。

專題【不科學的題目】發表，有的隊伍長達十幾分鐘，有的則短短三分鐘就結束，共同的點就是上台的組都會和台下互動，而台下的永遠有比答案更荒謬的吐槽台上....

【電費0元，因為你忘了插插頭!!】

時間已久，所以小弟真的無法為每個組別一一細述，但我還可以做到的一點是...分類。

投影片及錄影大概各半，有的組別兩者都有做。我可能要實在的說，有可能LIS鹽巴哥哥的影片，讓學生的創作多了些趣味性，但也有點偏向腦筋急轉彎的方向，而讓這些題目的不合理未必是因為不科學。這有點難解釋，但細看完小弟的分類看倌幾本上就可以了解了。

不過LIS的影片也有個好處，它都有在下方標註它的題目出處，也就是這些題目都是真實出現在各大參考書、考古題等處，並非自創。

類別1 - 拿來開自己同學玩笑的好機會

[例1A]
黃OO是烏干達的總統，他為了給他心愛的女朋友生日禮物，就決定把全國的產量都送給他女朋友，預估今年糧食產量比去年(2005)增加4億430萬公斤，該國去年人口是5000萬人，如果今年人口比去年增長1.4%，預計今年每人平均用糧比去年減少1公斤，該國去年糧食是多少萬公斤，預計今年糧食產量是多少萬公斤？(假設去年糧食是X萬公斤，去年每人平均用量是X/5000萬公斤)

學生答案：去年糧食是3250000萬斤，今年糧食是3295500萬公斤。黃OO醒醒吧，你沒有女朋友。
評：拿這個公開發表的機會來玩，還算蠻有種的。

類別2 - 與現實特定人物或事項不合

[例2A]
有一天巨石強森去染頭髮，自已先前有做過功課，他看到了很多會引發的問題...請問下列何者為對。(A)鉛中毒 (B)細胞突變 (C)皮膚癌 (D)以上皆是。

學生答案：巨石強森是光頭不用染髮。
評：呃......

類別3 - 有更好的方法去得到答案或處理

在LIS - 重現吧!不科學的科學考題EP2  即屬這款類型

[例3A]
小P細讀一標示，稟：每一份為三十公克也，包含二份，含蛋白質公克二，脂公克十，碳水化合物公克十七，鈉毫克壹百零五，每份熱量？

學生答案：直接看包裝上的熱量表。
評：現在也的確沒人在看成份算熱量的吧。


[例3B]
(影片題)壞皇后要毒死白雪公主，她將毒藥20克放在甲乙兩杯，毒藥10克放在丙丁兩杯，4杯再加入一樣的水完全融解後，將丙杯倒掉一半，乙杯.....(太長省略)，請問要用哪一杯毒死白雪公主？

學生答案：魔鏡表示，為什麼不四杯倒在一起再給白雪公主。
評：的確一開始我們會想去要計算濃度，但仔細去想藥物的影響性，是濃度還是服用下去的劑量？


[例3C]
如意晚上在家練習數學時，不小心將習作弄髒了，其結果如下圖所示，這時媽媽剛好從旁邊經過，她看了一下後說：雖然有一部分被弄髒了，不過還是可以算出來，求弄髒的數字是多少？
(注：我就不附圖了)

學生答案：她可以問同學，而且也不是完全看不到。
評：我個人也覺得，依一般情況作業本弄髒了，我們第一時間都是眼睛湊過去想辦法看清楚上面的字，習作上的字要弄黑到完全看不到不太可能吧。弄髒後就想解數學求出數字實非常理。

類別4 - 比起題目，有更重要的事要注意

在LIS - 重現吧!不科學的科學考題EP3  即屬這款類型

[例4A]
78顆蕃茄 - 小明最喜歡空腹吃蕃茄，但是他每吃10顆就拉肚子，今天他吃了78顆蕃茄，請問他拉了幾次肚子？

學生答案：有人拉了肚子之後還繼續再吃會拉肚子的東西嗎？
評：我也這麼認為。

--我是分隔線--

接下來的題目就開始比較導向題目乍看沒有問題，但細想其實很不科學...

--我又是分隔線--

類別5 - 結果的不合理

在LIS - 重現吧!不科學的科學考題  即屬這款類型

[例5A]
有一個阿嬤從家裡出門，看了看時鐘是6:00，接著走到五公里外的市場，買了菜，花了500元，然後又走回家，再看了看時鐘是6:30，請問平均速率為何？

學生答案：20公里/小時，這阿嬤速度也太快了。
評：世界紀錄10000公尺是26分17秒。是在30分以內，但阿嬤這個速度也真的太誇張。所以這種題目是算得出答案，但卻不符合正常的表現。

類別6 - 只是一種不可能的完美狀況

[例6A]
IF a pair of 兔子s 每month 能 bear 一對小兔s(一male一female) and 每對小兔s they 出生後的third 月裡，又can 開始生一對小兔s，由一對出生的小 twoes 開始，50個月後會有多少對 twoes？
(注：我只是忠於學生的題目，在打這段文字時我也是罵個半死，中英文一直在切換，如果看不懂的就直接跟你講這就是斐波納契數列啦)

學生的答案只有一句話：兔子是會死的。
評：其實這也說明了這個題目只是一個在完全的完美情況得到的數字，除此之外真實世界不可能每個月固定生產，每次一定只生兩隻還一定一公一母，不是嗎？

[例6B]
甲、乙两人同时从两地出发，相向而行，距离是50千米。甲每小时走3千米，乙每小时走2千米，甲带着一只小狗，狗每小时跑5千米。这只狗同时和甲一起出发，当它碰到乙后，便回头跑向甲；碰到乙后又回头跑向乙……如此下去，直到两人相遇。小狗一共跑了多少千米？
(出處：https://zhidao.baidu.com/question/1637854810594990140.html?&mzl=qb_xg_6&mzl_jy=0&word=&hitRelateOptimi=&ad_test=&esqb_20per=4&Ycai_hit=253&abtest=)
(注：這是我個人找來充數的，不在學生發表的範圍)

答案：其實看上方連結就可以知道。但是有人想過那條狗的感受嗎？就算不管狗怎麼想，但起跑到停到來回折返，跑過折返跑的人都曉得不可能是定速。但最重要的一點是當甲乙兩人相距長度小於狗的身長時，那狗要怎麼反應。這種題目是把狗想像成理想的一個沒有長度的點，只是個會出現在教科書上的完美情況。

--我是分隔線--

接著最後一種類別，是我最喜歡，而又從沒想過它的不合理...
而且這兩道題都是我們在國中小時一定碰過的題目。
學生能想到這方面，算是一個驚喜。

讓我們先看題目...

--我又是分隔線--

類別7 - 某些數值並非直接量測而來

[例7A]
回到過去的酒精濃度-
現在有一杯不知濃度的酒，有500毫升，當加入300毫升的水後，形成一杯800毫升50%的酒，求原本濃度是多少？


[例7B]
謎之竹竿之目測-
將一根竹竿直直的插入水中，只知道在泥中的部分占全部的2/9，在水中的部分占全部的4/9，露出水面的部分長2又6/9公尺，這根竹竿全長多少公尺？

有人想到這兩道題目的不合理之處嗎？

其實要計算的話，一定可以算，而且非常簡單。但它是個不合理的題目。當時幾個學生很得意地在跟他們老師講這一題時，我正好經過，聽完之後就只是歪個頭，還搞不清楚到底哪裡不對。

學生：他怎麼知道最後的溶液濃度 50%
我：為什麼不能知道？
學生：那他怎麼量出來的？
我：就.....

這時候我了解問題的點了...

我們日常生活中有很多的數值，溫度、長度、時間、容量、重量等等，大多數可以直接測量的，但是濃度一般來講我們都是測量溶質和溶液的重量再相除，並不會有直接測量得到濃度的方法。
(注：事後尋找資料，發現還真的有酒精濃度計這種東西，效果僅限單一酒類，所以並不是不可能)

也就是，還有什麼數值是必須要有兩種不同測量單位計算才能得到，就有可能得到一個不科學的題目。

而例7B就是這個例子：分數比例。

如果你插在泥中的是一根竹竿的2/9，那插下去的人是怎麼插的？他一定是量了全長，算出了2/9有多長，然後再依其長度插下去。
那不就早就知道全長了？
如果再假設竹竿是本來就插在那邊，那我們又怎麼知道土下面的長度會是2/9？
也就是這道題從一開始就是為了要人計算分數除法而把情境套進去的題目，根本就不是真的要求全長。

還有一個問題，就在這句話【露出水面的部分長2又6/9公尺】，大家量過長度，一般都是整數或小數，所以如果【露出水面的部分長2又1/2公尺】，那就合理，因為只是把2.5公尺用分數表示。但6/9公尺這個概念，用一般市面上的尺幾乎不可能，因為測量一定要有標準，而長度沒有1/9公尺的公規器具可測量。

這篇我承認多了很多的個人意見和想法，但不這麼描述很難表達出我對這群學生能思索到這麼細節的敬佩。
從他們的身上我也學到了很多。

發表完後雖然仍象徵性的頒了包零食當獎品，但有拿到和沒拿到的都一樣開心。

最後離別的感言，有些是初來新到的，也有些是已離開國中生涯的老鳥又來重溫，但這個JSP已經有一股凝聚的力量，是讓有些孩子有一個歸屬的地方，一個值得回來的團體。有些老師也是，有像小P和邱老師一樣的元老，有些來過幾次的中堅分子，也有像還在學習摸索，和孩子們共同成長的老師們。

我也發表了一點感想，我的學生是特教班的孩子們，中重度，有些甚至還要我幫忙換尿布。也許他們很難參與像這樣思考創意發表的活動，但在過程中我也學了很多簡單的科學遊戲，希望能帶回去給我的學生們，讓他們也能享受單純玩科學的樂趣。

(一片混亂的禮堂，這是我們離開時的樣貌)

這是一個沒有少數贏家的活動。
這也是一個全數都是贏家的活動。
端看你怎麼看，怎麼去體會。

像極了愛情。

⟪倒數 0881⟫ - 【閒聊】英式的幽默 - Inside No.9 九號秘事，以及泛談翻譯

日期時間：2020/07/29  08:31
本日天氣：微雨
本日心情：心情不錯
《Awesome 0158》：再次吃到關山便當。
《Awesome 0159》：很僥倖地買到了直達回台北的火車票。
《Awesome 0160》：處理完一些瑣事。

一開始並不是看這部戲，而是看youtube 上人家的說電影，就是那種5-10分鐘爆雷爆到爽的那種。
我看的是宇哥....

9號秘事其實有點點像黑鏡，但黑鏡是高科技的科幻劇，而9號秘事則是短短30分鐘內，最後往往會有個神翻轉，有時兩個，有時很多個....

不看還不知道，看了才知道這兩個咖 Reeson Wayne Shearsmith 和 Steve Pemberton 還真是個咖。他們的表演功力已經到了不只是在詮釋一個角色，瘋城記中我老覺得有幾個角色好像有點像但又不太一樣，沒錯，他們同時一人詮釋多個角色，而每個角色又各自有屬於自已的瘋狂。

前面談到這個單元劇短短30分鐘卻總能在結尾有個出乎意料之外的結局，有時是魔法，有時是懸疑，有時倒敘，有時則是段落交錯。但什麼也比不上第四季的第二集 - 演出自己的溫馨動容，套句宇哥說的，完全致敬了英式喜劇。

Bernie Clifton's Dressing Room 伯尼。克利夫頓的更衣室

這裡不得不佩服一下中國大陸的字幕組，他們的神翻譯也將這部戲的經典還原。像是有一段湯米不滿萊恩總在他製造笑料時搶了鋒頭，他說的是

Especially if I had a funny line. 
尤其是我抖包袱的時候。

這個抖包袱一詞，用得精準又巧妙地將中英的文化概念轉譯。

另外像是他們在表演過程中的雙關語或是提到特別的英美演員或卡通角色，也幾乎都會做註記，讓非英美文化背景的人也能概略了解，真的很有心。像是

T: How's your grammar??
你的語法怎麼樣??
L:  She's well. Thank you. How's yours??
她很好，謝謝，你奶奶呢??

這裡翻譯組就有加了註記(gramma 音類似 grandma)

但老實說，有一兩個小地方就很可惜，可能是沒抓到笑點就沒有辦法註記，如果直接看翻譯可能就不知道梗在哪兒，像是有一段萊恩大叔表演了一段單人對口

L: Hey, Tommy. I have just finished my jigsaw.
嘿，湯米，我剛把拼圖拼完了。
對口: Oh, was it difficult??
喔，難不難??
L: Well, it said three to five years on the box.
盒子上說需要三到五年。
Only took me six months.
我只花了六個月。

這兒沒註記算是可惜了。
不過大概也要常玩桌遊或是拼圖的人才會想得通這個梗。
因為這些盒玩都會標註【適合年齡】，
當你看得懂 three to five years 意思不是要花三到五年，而是適合三至五歲。
但這傢伙居然這種等級的拼圖要花六個月才拼完還得意洋洋時，
就會會心一笑了。

另外像是最後兩人合演【tears of laughter】時，也有一段是湯米大叔的【包袱】

T: There are three types of people in this world, 
這世上有三種人。
those that can count and those that can't.
會數數的，還有不會數數的。
L: Terrible!
太糟了。

這不算要註解，但腦子要轉得很快。
乍聽之下好像只是會直覺想說那第三種呢??
但事實上就在嘲弄說這句話的這個人就是不會數數的那種人。

語言的樂趣，再加上幽默的創作。
兩個老演員完美地讓我們享受到英式喜劇的美好。

推薦 inside no.9

http://www.tokensite.pro/vod-play-id-2440-sid-2-pid-2.html

如果沒時間，至少看看第四季第2集....先看完這集再看宇哥的說電影會比較好喔

⟪倒數 0882⟫ - 【教育工作, maker手作】臺北市青少年發展處矽膠翻模研習

日期時間：2020/07/26  18:34
本日天氣：陰天
本日心情：極度興奮
《Awesome 0156》：真心覺得研習一日有極大的收獲。
《Awesome 0157》：處理學生的事順利，原本可能有情緒的狀況他自己有穩住。


【1. 活動名稱】：臺北市青少年發展處矽膠翻模研習
【2-1. 活動日期】：7/25/2020
【2-2. 活動時間】：全天
【3-1. 活動地點】：其他學校或機關
【3-2. 描述地點】：台北市青少年活動中心創客基地
【3-3. 主講人】：方俊為老師 、蔡鴻毅老師
【3-4. 報名來源】：台北市教師在職進修網
【4. 活動人員及模式】：教師
【5. 參與人數估計】：11-30人

【6. 重要事項記錄】：

9:00-12:00 翻模工藝介紹、矽膠母模製作。

先用3D列印印出之後，再來做翻模。
今日帶回去的包含公仔水泥(速乾水泥)、蠟及環氧樹脂所做的摩艾像，另外也會有一個上次人家做好的翻模。
稱重的比例很重要，硬化劑的量不對結果就不會乾。會從積木接縫漏出來，洗積木會洗得很辛苦。
環氧樹脂的量可以用及水杯去测它的容量。水泥的量則可以测容量後再乘以2，就是它要的重量。

水泥翻模
使用器具 - 小杯子，竹筷，公仔水泥，水，水性壓克力染料，矽膠膜
秤要買到0.1的，要用度量衡公司的才不會壞了不能修。建議使用累加的方式而不是用歸零，因為有些秤會自動休息。
黑水泥的水泥：水為1000：170，白水泥則為1000：270。
以現場製作的公仔，使用水泥時，白水泥的量為水泥55克，水15克，一共70克; 黑水泥的量為水泥55克，水11克。
矽膠模是消耗品，用久了會咬，最後到不能用。可使用凡士林去做保護。用手指伸進去塗薄薄的一層。但不能塗太厚，否則最後可能會被水泥咬進去弄得顏色太深。
先用秤秤重水泥完，再小心地加入水，然後再加上染料。不要一次倒完，倒一半左右之後用筷子去攪一下，讓倒勾的地方都要弄到，不要有氣泡。
等到倒完之後，再輕拍及敲，讓裡面的氣泡浮出來。靜置約3小時就確定會全乾。
白水泥再加染料，黑水泥加染料其實看不出來。
一包100塊錢其實很便宜。
脫模時用力向外扳，下方用手指去頂，但要小心不要讓它跳出來摔到。

矽膠製模
使用器具 - 大杯子，竹筷，樂高2x4的積木，樂高底板，拔樂高的用具，撲克牌，油土， 凡士林，剪刀，小刮刀，加熱器，燒烤用的噴火槍，翻模矽膠，硬化劑
樂高積木較貴，可購買較便宜的做使用，目前價格是120顆+板子 500元。
也一樣要在公仔上塗上凡士林，但底部不可以塗。



以實做的摩艾像為例，要在積木板上先圍出一個8乘6的內框，然後用撲克牌去剪出一樣的大小。
油土一般常溫下會偏硬，但只要加熱就可以變軟並能操作。
拿油土在8乘6的底框舖平，再拿撲克牌放上去後，用積木去積平，再拿起撲克牌。
將摩艾像放在油土上，微微下壓，確定拿起公仔時可以把底板一起拉起即可。
將積木以交錯疊法疊高，以摩艾像為例，要疊十層，原則上就是要疊到超過公仔高度。疊的過程中用凡士林抹手，每次疊上去時就順道抹一下四周。可用小刮刀將溢出的油土刮掉。
如果油木變硬，可以拿噴火槍稍微燒一下，就會變軟又可以操作。
過程中可以戴手套比較不會弄到矽膠。
在木杯子中倒入翻模矽膠220克，再加入硬化劑3.8克(比例為1.7%)，雖然瓶上比例為2%，但老師建議1.7。之後可加入一點染色劑(油性)增加顏色。
翻模大概要等一天以上。
倒進去時先倒一點點讓內部沾上各面，先倒在公仔上，盡可能不要太快。等到公仔都有塗到之後，即可在積木塊內部其中一角持續倒入，直到全數倒完為止。

蠟翻模
使用器具 - 白蠟，小茶壼，針，染色劑(油性)，加熱器，矽膠模具，燭芯，原子筆穿洞用具(也可試用細吸管)，樂高積木，電風扇，小勺子，
先要做好準備將白蠟融化。然後倒入小壼中先調色，並且保持融化的溫度。



將模具下方戳洞貫穿，再穿入原子筆頭或是細吸管，再把燭芯穿過去中間的洞(現場老師研究出來最方便的方法)。
用積木圍出一個內框為4乘4大小的兩層框，將模具放上去。
倒入融入的蠟，可做多層，但每層倒入後，需先用電風扇至少把表面吹到稍有凝固，再倒下一層，因此可以有多層的效果。
香精不能先加，否則就會佔據蠟倒入的位置，所以要加香精需等到將蠟和香精在小勺子中融合再倒入。
在倒完表面都凝固後，才能放入冰水中，至少要等20-25分鐘，最好是等久一點確認凝固再拿出。
要小心蠟會燙，注意安全。
在完成之後，若是底部表面不平，可以拿著將底部在加熱器的表面抹一兩下，讓它變平。
燭芯若是太長可以減掉。



環氧樹脂翻模
使用器材 - 環氧樹脂，1/4 HP空壓機，脫泡機，硬化劑，丙酮，油性染料，大杯子，竹筷，
環氧樹脂 3：1會比較稀了，氣泡比較容易浮上來。但也不易乾會流得到處都是。3：2就會太稠，最後太快乾，氣泡也不容易浮上來，所以之後會加丙酮讓硬化劑乾得比較慢。現場使用3:2。
因為3:2，所以環氧樹脂為54克，硬化劑36克，再加3cc的丙酮，染料則是使用油性。氣泡主要是在攪拌過程中產生，所以要使用脫泡機。
攪拌過程中，要注意要把邊緣都要刮到，染色劑好處在於可以看得出來是否攪拌均勻。不過攪拌好之後，就不要再把邊緣的液體在倒的時候刮入，以避免有未反應的樹脂弄進去，變成不會乾。
脫泡機主要是貴在蓋子要很厚，還有氣壓表。至於鍋子也要選厚度較厚的，否則一般鋼鍋會壓扁。
管子通往空壓機的要通，而通往外側的則要關起來。



啟動空壓機後，一開始會有些微小氣泡開始冒出，然後會突然向上冒然後變成大氣泡向上冒。若杯子不夠大可能會溢出，等到變為大氣泡時，就可以關電源，將通往空壓機的開關關起來，再把通往外側的開關打開。外側開關打開時要慢慢一點一點開，否則會噴出來。最後的液體會呈現十分清澈乾淨的樣子。
過程中建議戴手套或是手上抹凡士林，不然沾到會非常非常的黏。
倒入時先倒一半，然後小心地將週遭尤其是倒勾處要旋轉沾到，然後再倒滿，不過即使經過脫泡沒有氣泡，但倒入後還是有可能會產生。
過程中會發熱，尤其是總重300克以上甚至會到六七十度，所以建議最多不要超過500克。
最後用膠帶貼好，大約次日就可以拆封。

【7. 個人特別心得】：

可以不要再帶著小孩來研習會場嗎??(除非主辦單位有設臨託服務)
謝謝主辦單位維持品質，主動站出來做要求。
研習完沒什麼好談的，下學期我會上課教學生翻模。
對一件事有熱情的老師，四年的時間就可以讓他從初學到大師。
找到方法去插入燭芯的老師，真心覺得佩服，而兩位課堂上的任教老師，態度也都很謙虛，願意從學員身上學到更新的技巧。
最後的成品十分成功，家中有了三種材質的摩艾像。

⟪倒數 0883⟫ - 【教育工作, 研習, 社會議題】澎湖縣109年度校園性侵害性騷擾或性霸凌事件調查專業人員（進階課程）培訓

日期時間：2020/07/26  17:55
本日天氣：大太陽
本日心情：心情不錯
《Awesome 0153》：澎湖沒想像中的人多，不用擔心。
《Awesome 0154》：有排到北新橋牛雜湯。
《Awesome 0155》：住到一個便宜但是又乾淨的民宿。


【1. 活動名稱】：澎湖縣109年度校園性侵害性騷擾或性霸凌事件調查專業人員（進階課程）培訓
【2-1. 活動日期】：7/21/2020
【2-2. 活動時間】：全天
【3-1. 活動地點】：其他學校或機關
【3-2. 描述地點】：澎湖縣文光國小會議室
【3-3. 主講人】：張麗君、蘇芊玲、晏向田老師
【3-4. 報名來源】：全國教師在職進修網
【4. 活動人員及模式】：教師, 個人參與
【5. 參與人數估計】：6-10人

【6. 重要事項記錄】：

20200721

一。基本概念及相關法規案例研討
1 適用對象 -
*防法準則第9條，教育實習人員含實習老師。而協助學校事務之志願服務人員則含志工家長。
*若身份未明的行為人之校園廁所偷拍事件，一定要通報，但是因為行為人未確認，性平法有檢舉機制，但性工和性騷沒有檢舉機制。然而行為人未確認是否學校教職員工，所以無法以性平法申請，若該行為人確認機關學校，可將其移送到該機關學校以性騷處理。校園內總務處應該要有監視器調閱的辦法，也可檢視校園內的監視安全性是否足夠。
*性平法是指教育部所管的公私立各級學校，但是幼稚園是社會局所管轄。所以幼稚園發生兒童與教職員工生的性騷擾行為是用性騷法(因孩子並非因在工作而發生，也沒有要保障工作權的事項)。
*民93通過性平法，所以如果多年後有人提及過去被性騷事件，在民93以後可用性平法(沒有申請期限)，但民93以前就要以其他法條去做要求(如教師法)

2 管轄及移送
*媒體報導視同檢舉案。
*大學生與國中生有疑似性行為，先確認實際年紀含年月，男大生是否年滿18，否則還是有可能有兩小無猜條款的適用。若家長不願孩子出面，需要和家長談其重要性以及要確認是否合意或是侵害，去了解家長擔憂的是壓力還是其他因素，再協助排除以支持，讓調查有雙方證詞。而檢舉案需有公益性，包含: 行為者多，受害者眾，師生案，有再犯之虞，校園安全相關，犯行程度嚴重。男大生不配合要罰一到五萬，女生不配合則沒有處罰。若國中接到申請後，要在七天內函送至行為人所屬學校機關主管。但起算日有些學校是採取性平會討論完才算，不過這個稍有延遲也沒有罰鍰。比較好的是可以建立大事紀做紀錄。也可能才能看出是在哪個環節卡住(也許是家長一直不願填申請表)。教育部現在也要求調查委員要把學校疏失寫在報告之中。
*教育部的調查及處理參考流程Q&A
*教育部性別平等教育法相關函式目錄

3 法定通報義務
*防法準則16: 依性平法21 I 應立即以書面或其他通訊方式通報學校防法規定所定學校權責人員，並由學校權責人員依法規定辦理，至遲不得超過24小時。

4 調查程序啟動
*保密義務者，包括學校參與處理校園性侵害，性騷擾或性霸凌事件之所有人員，非指事件當事人。請學校避免再要求事件當事人簽署保密協議書或切結書等文件。(必要時僅予道德勸說)
*申請人，檢舉案當事人，行為人都在最後可以看到處理結果及提供調查報告。而檢舉人只能看到處理結果通知。另申請人及當事人也可申復救濟權益。

5 檢舉啟動調查之評估
*申請人若有困難，性平會可就申請案做成紀錄; 並請申請人顧慮解除之後才提出正式申請，此不受時間限制。
*被害人的經驗及感受，遠遠大於我們要處理的責任。

6 組織適法性
*雖性平法第30條 - 事件當事人分屬不同學校時，並應有被害人現所屬學校之代表。但防法準則第23條第2款 - 被害人或其法定代理人要求不得通知所屬學校時，得予尊重，且得不通知現就讀學校派員參與調查。

7 代理人與輔佐人
*老師不看這一篇文章對不起自己 - https://fountainlaw.pixnet.net/blog/post/172256721
*學生不看這一篇文章對不起自己 - https://fountainlaw.pixnet.net/blog/post/214855767
*陪同受訪事宜 - 輔佐人 - 以與當事人有親屬關係者為原則，有特殊情形得由其他適當人員(例如心輔老師)陪同。
*訪談一定要先同理。

8 關於迴避
*主要是行政，輔導，調查各自獨立。
*防治準則第21條。
*學校承辦人員，調查委員，性平會/教評會/考核會委員等皆可能被申請迴避。在公開網路評論或是回應，都有可能被對方律師要求迴避。
*可用1999去做諮詢性平，性工，性騷。

9 職權調查
*教育部 - 身體活動指導篇
*行政程序法第36條。

10 保障學習/工作權之措施
*性平法第23條。
*教師法第14，22條。教師之暫時予以停聘靜候調查。

11 行為人之出席義務
*性平法第30條。
*防治準則第23條。
*律師可能會因為協助行為人而有一些策略，例如以生病請假為正常理由委任代理人出席，申請委員迴避，索取校方調查資料等。

13 當事人之卷宗閱覽權
*防法準則第23條。
*性別平等教育法相關種序之閱卷事項說明一覽表。
*分成調查進行中及報告完成的時間點有所不同。
*律師一樣為求閱覽權而會有不特別的策略。

14 處理期間
*不會因為時間超過2+1+1，就不能再調查。
*性平法第31條。

15 陳述意見之機會
*調查期間給予當事人充分陳述意見機會，包含以下: 申請調查事項(明確樣態:人事時地物)應清楚告知行為人。不利事項應詢問當事人，不利弶據應提示當事人，訪談結束時再詢問補充意見機會(口頭或畫面)。
*若是懲處涉及行為人身分之改變時，應給予其書面陳述意見的機會。書面會是比較適當的，若是給予口頭陳述，但被害者卻沒有這個機會。
*性平法第22條，性平法第25條第4項。
*結束時一定要追問還有沒有要陳述的，以及會後提醒是否還要再補充。
*受害人和行為人兩者在訪談的時間要注意不要相差過多。

?? 強制性交/猥褻之法定要件(行為人是否施以強制力)

16 校園性侵害
*強制 - 問被害人：行為人是否說了什麼或做了什麼，你是否能示範他的動作。
*乘機 - 藉由被害人精神障礙、身體障礙、心智缺陷或其他原因(睡到昏了)
*校園性侵害簡易認定標法準：刑法221-227、228、229、332II(2)、334II(2)、348II(1)。
*1+2：性交或猥褻 之行為與故意 + 違反意願或未滿16歲。

17 校園性騷擾
*1+2+3：性意味或性別歧視 +不受歡迎 +導致相當負面影響(人格尊嚴、學習/工作)
*須通過客觀化審查標準、另有交換條件 / 性徇私型。
*就算未符合不受歡迎，但有些過當的行為仍可被視為違反教師專業。
*多以 No means No，但權力差距過大與常情有落差之個案採行 only Yes meas Yes。

18 校園性霸凌
*1+2+3+4：語言/肢體/其他暴力 + 性別特徵/性別特質/性傾向/性別認同 + 進行貶抑/攻擊/威脅 + 非屬性騷擾者。
*單一次傷害即有構成性霸凌之可能。

19 情節重大之定義與判斷基準
*行為人、被害人、行為侵害之法益、行為態樣、其他。
*行為人如為學生者，轉至其他學校就讀時，主管機關及原就讀之學校認為有追蹤輔導之必要者，應於知悉後一個月內，通報行為人次一就讀之學校。(性平法第27條II)。
*行為人為學生以外者，轉至其他學校服務時，主管機關及原服務之學校應追蹤輔導，並應通報行為人次一服務之學校。(性平法第27條III)
*通報內容需遵照防治準則進行，讓下個階段學校繼續輔導關心。

二. 晤談技巧與心理調適實務研討

*一個案子一個案子做，保持充電的狀態，我們是透過當事人的經驗才會有學習。
*真(還原事實真相)、善(堅持程序正義)、美(維護性別正義，讓師生自在安全)
*晤談技巧及同理心訓練 - 請用你們想被對待的方式來對待我。
*林志潔(2015)【性別正義的刑法觀點】 - 性侵害審判之刻板印象與偏見。
*行為人之認知扭曲(心理防衛機轉) - 淡化、合理化、否認。
*否認是每個人的需要與權利。意識/無意識地拒絕承認那些不愉快的現實以保護自我，是最原始最簡單的心理防衛機制。
*兒少訪談需知 - 若直接問幼童口交，但他其實可能根本不懂那個意思。所以在用詞上要特別留心他是否理解，需考量兒少的基本能力可能受限，像是對身體部分/性別/性行為的認知與理解能力、記憶力、溝通與應變能力。另父母在場的壓力，也有可能影響孩子的發言。
*調查委員的自我照顧 - 觀照自我、適度設限、壓力調適、自我照顧、保持聯結、爭取資源。
*性騷法超過一年就不受理。
*晤談前可看到申請表的相關證據，再請當事人帶相關證據，以避免又要拖到下一次晤談才能看到證據。
*性平法的報告有要求的格式，而性工和性騷則沒有指定格式，不過一般都會沿用性平法格式。
*在訪談過程中，最好內外場都各有一個人負責。一般來講最好是兩個錄音筆。衛生紙和水要一開始就準備好。
*""""所以你說她有回應你才會繼續對她...，那可否提出一些她有好的回應做為證明??""""
*若只有點頭搖頭，委員要記得用口頭敘述出來，並且提醒對方要記得說出來才能錄到音。

20200722

*程序的合理性和合法性是在保護當事人，也是在保護我們。可能某一方或是兩方都覺得不滿意，但是有個法保護了我們，因為我們是在依法行政。

一. 調查程序

1. 流程：提出申請或檢舉 - 3日內送性平會 - 性平會開會認定是否符合、是否受理、是否組調查小組；20日內回覆 - 需調查者，委託調查小組進行調查 - 調查小組2至4個月(2+1+1)內完成調查，做出事實認定和處理建議 - 提出調查報告 - 調查報告送性平會，委員會開會 - 性平會通過報告 - 校長交辦各級教評會、學生獎懲委員會或各處室，討論必要懲處以及後續該落實、執行事項 - 向教育主管機關備案。

2. 以上流程的行政處理者就是單純行政。身份一定是本校學生，另一方為本校或他校的教職員工生。性平會除性侵、性騷、性霸凌外，還有像是有性別歧視、同志、課程、宿舍其實都有相關。不受理的話要告知為何不受理。調查的目的在於讓事實真相浮現。(3人或5人小組，不能4人)。做出事實認定，以及根據認定做出懲處建議。若對事實或是懲處不服再進入申復。性平會對於事實只能接受，若覺得過於草率可退回調查小組，但無權修改。但是對懲處建議則可以修改調整，但不能違反比例原則。

3. 行政協助人力：聯繫；簽到；同意書；錄音；逐字稿等。在室內最好一位就行。

4. 進行訪談之前：
*決定訪談人選及次序。通常會先訪談被行為人，至少先有個故事的版本。但有時會有情況，像是被行為人都不配合調查拖了四個月以上，這時就把事情敘述紀錄。
*決定訪談地點，有可能當事人並不想要在特定地點(像人多的地方)，被行為人和行為人要錯開，必要時甚至要更換大樓。
*分工：選出召集人(比較有經驗，人才庫的，校外的)，報告撰寫人則由另外兩人處理，但最後的報告要三人共同審視完成。而報告並不是嚴格證據主義。
*未成年人若監護人要陪同不能拒絕，但不代表不能和對方溝通。通常阻力會大於助力，造成當事人無法好好講話時，或是兩小無猜的案例，可能就可以問家長是否先暫避。另外其他的陪同可視情況是否在隔壁或只是暫時的陪同。
*討論訪談策略與重點 / 爭點、保密原則。
*確認行政配合(簽到、錄音同意書、錄音設備、等待與動線安排等)

5. 開始進行訪談
*座位安排：避免一長排像在審問，可用L型的桌子安排。
*發問次序：通常是由校外，有經驗的主問，但若行為人為男性，雖然調查小組也可以是3個女性，但此時可安排一位男性主問。觀感會較佳。
*發問時最好是不要有搶著問的情況，至少看起來像是有默契的團隊。這是調查而不是質詢，所以毋需在現場訓斥行為人，主問者若發現現場氣氛出現對立或不佳的情況，可以先喊暫停休息，遞字條提醒等方式緩和。
*本身調查的過程，教育的意義即已包含於其中，當事人在過程中其實壓力就已經很大，而過程中也已在省視自已的錯誤，以及發現是否有更好的方法做處理。
*證據提供：若是被行為人和行為人，某一方提出了大量的證人，另一方則沒有，調查小組可以問此方是否要提證人，以避免調查報告中兩方篇幅大極大之落差。證人也可以用視訊，若是調查小組有必要也可以要求想訪談證人。但證人有權拒絕。
*調查小組最好是共識決。否則就提不同意見書。而性平會則是多數決。

二. 調查報告撰寫格式

1. 訪談內容摘要 - 記得不是作文，而是主要去摘訪談逐字稿。
2. 申請調查人、被申請調查人(基本資料參見密件)、調查事由、
3. 調查報告最好有小標或是文字的串聯，讓 人比較容易讀。
4. 修復式正義 - 當行為人知道自己做錯了，而且也能反省。而被行為人也能接受時。需先了解被行為人提出申請的原因及目的。

三. 案例

1. 案例1 - https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3194629
* 社政通報 + 校安事件，性侵是公訴。

次數，目擊證人，空間配制，時間
B女是服務股長
同學,謝謝你今天來, 調查小組, 性平法, 申請, 謝謝你, 介紹成員
開始錄音, 保存, 清楚說自已的名字班級

20200723

校名 案號 日期
壹、案由
一、申請調查人及被申請調查人(以代號標示)
二、申請調查或檢舉之事由(直接引用調查申請書原文)
三、調查依據(說明程序及調查小組之適法性，例如三人組成，男女比例女佔一半以上，幾人為人才庫成員)

貳、調查過程
一、調查爭點(說明與本案相關之法條及調查訪談之核心問題)
二、調查過程(彙整表列本案之調查會議及訪談對象之身份別日期及進行時間)

參、訪談內容摘要(引用訪談逐字稿中與調查爭點相關的部分)

肆、證據資料(逐項列出物證清單並做為附件，含訪談稿)

伍、事實認定及理由
一、法規依據(本案適用之法條及待釐清之問題)
二、認定理由(調查小組對本案核心問題之研判)
三、事實認定(依據前述進行成立或不成立之認定)

陸、處理建議
一、關於被申請調查人(行為人)
二、關於申請調查人
三、關於學校



A. 討論哪些是有爭議的，

1. 沒有疑義：有這件事實，也有碰到。
2. 爭義：碰到的確認位置(大腿還是臀部，可能要演示或是要看當時的空間)
3. 可以再追問或是覆述再三確認。

一. 懲處追蹤
1. 性侵害
*性平法第二條第3款：性侵害：指性侵害犯罪防治法所稱性侵害犯罪之行為。
* 性侵害犯罪防法法第二條：本法所稱性侵害犯罪，係指觸犯刑法第二百二十一條至第二百二十七條、第二百二十八條、第二百二十九條、第三百三十二條第二項第二款、第三百三十四條第二項第二款、第三百四十八條第二項第一款及其特別法之罪。
* 中華民國刑法  第 二 編 分則  第 十六 章 妨害性自主罪
* 只處罰性交未遂，不會有什麼猥褻未遂。
* 兩小無猜條款 - 刑法第227-1條。
* 教育部性別平等教育全球資訊網  https://www.gender.edu.tw/web/index.php/home
* 學校處理學生發生刑法第二百二十七條事件應注意事項  https://www.gender.edu.tw/web/index.php/m7/m7_06_01_index
* 以上有官方版本，可從該網站下載。但是該同意書，第一不具切結效果，簽了一樣可以申請調查；第二，若是家長堅持不簽，也不用也不能強迫。
* CONSENT is everything  https://www.youtube.com/watch?v=oQbei5JGiT8
* 法律上的構成要件，可以想像是拼圖，也就是所有的條件必須每一項都組成，
* 性騷擾防治法第25條算是特別刑法。
* 校園霸凌防治準則  https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=H0020081
* 性霸凌不用反復或長期，只要一次就夠認定。
* 8小時性別平等教育不能增加時數，如有需要只能在第三項其他符合教育目的的措施。
*申復日期沒有規定，一般是給7-10天。
*成績考核僅屬評量結果，非屬懲罰性質。

二. 法規競合

1. 性平法(防治準則第29條第2項) v.s. 教師法第14, 15條。
2. 新版教師法
• 109.06.30 施行
• 第14條分成14, 15, 16條。
• 14 - 應終身解聘。15 - 應解聘一到四年。16 - 得解聘。
• 第18條 - 終局停聘。
3. 各校要訂自已的防治規定並且公告。
4. 申復效果 - 有理由 - 重為決定、重啟調查。
5. 性別平等教育法相關程序之閱卷事項說明一覽表  http://deanstu.thu.edu.tw/_chinese/down.php?hDFile=tw_depart_law_caty01555048304.pdf
6. 審級利益 - 以教師為例 ：順序 申復-申訴-訴願或行政訴訟。

三. 申復審議之範圍

1. 申復審議小組只是看相關內容，但不是在做調查。
2. 案1 - 有足以影響原調查認定之新事實、新證據

【7. 個人特別心得】：

真的要弄懂相關法條及關係，才能做正確的事情。
有些案例或是行政命令可能也要清楚，才不會傻地被律師在呼攏。
性教育也是終身教育的一部分。
有很多的事情仍要再去學習，我可能得要找個好的師傅。
性平的最終目的仍然是要回歸到教育的本身。
在申復的案例中學到了很多，從行政的流程，比例原則，是否有應注意而未作為之事項等都是，嚴重的甚至要到重啟調查，而被行為人也未必一定都誠實。
我們做的是一個準司法的工作。
就算是申復，處理建議仍持續在走，也就是會發生最後申復翻盤，但是教職缺額已被佔走的情況。
自己以後嘴巴說話及行為都要更加謹慎，除了性平、性騷或性工外，更不能去越過教師專業倫理那條線。"

⟪倒數 0884⟫ - 【教育工作, 研習, maker手作, 敗家】

日期時間：2020/07/26  17:16
本日天氣：大太陽
本日心情：心情不錯
《Awesome 0150》：得到一條直接連的線。。
《Awesome 0151》：早上和陳明哲的姐姐聊了很多，了解了很多腦麻家屬的努力。。
《Awesome 0152》：地板滾球只安排我一場裁判，讓我有足夠時間下午到仁愛國中研習。


【1. 活動名稱】：用micro:bit玩Lumex EZDisplay燈板
【2-1. 活動日期】：7/16/2020
【2-2. 活動時間】：下午
【3-1. 活動地點】：其他學校或機關
【3-2. 描述地點】：台北市立仁愛國中
【3-3. 主講人】：劉正吉
【3-4. 報名來源】：FB 楊董的介紹
【4. 活動人員及模式】：教師, 校外人員, 個人參與
【5. 參與人數估計】：31-100人

【6. 重要事項記錄】：
所有內容都在以下：
講義位址
https://reurl.cc/b5vG7M
吉哥的分享
https://sites.google.com/jes.mlc.edu.tw/ljj/
相關影音
https://www.youtube.com/user/liounet/videos

【7. 個人特別心得】：
因為這次手忙腳亂，我必須承認過程中學到很多，但是實在沒有多餘的時間做紀錄，尤其時間久了自己就遺忘了。我會找個時間認真把吉哥的資料及書認真看完並實做完，再寫一篇完整的紀錄。
感謝謝董送我一條直接連的線，因為當初我個人之前購買的燈板是藍芽的版本，但老實說我還是比較喜歡直接連線的做法，我會去多買個保護殼的。
楊董爭取到的紫外線殺菌棒很不錯，謝謝。
下次我會早點把文章完成:~~"

⟪倒數 0885⟫ - 【教育工作, 研習, 社會議題】108學年度媒體素養教育教師研習 DAY02

日期時間：2020/02/07  09:07
本日天氣：晴天
本日心情：極度興奮
《Awesome 0147》：能和葉大哥好好交流....。
《Awesome 0148》：聽到年輕老師的分享，感覺教育圈的希望。
《Awesome 0149》：在三峽閒晃時看到了麥當勞。


【1. 活動名稱】：108學年度媒體素養教育教師研習 DAY02
【2-1. 活動日期】：2/6/2020
【2-2. 活動時間】：全天
【3-1. 活動地點】：其他學校或機關
【3-2. 描述地點】：國家教育研究院
【3-3. 主講人】：呂傑華、蘇文鈺、冷彬、葉士昇、藍淑芬
【3-4. 報名來源】：FB
【4. 活動人員及模式】：教師, 個人參與
【5. 參與人數估計】：100人以上
【6. 重要事項記錄】：

02/06
專題座談  第五面牆-多螢世代的視界
呂傑華教授【206】

媒體對社會、傳播、教育、商人都有不同的定義。
以餐桌上使用手機的故事去談 - 與其你禁止他，還不如養成他更好的習慣。
【以鄰為壑】- 戰國時白圭築堤治水，將本國氾濫的洪水排入鄰國，把其當成洩洪的水泊。典出《孟子．告子下》。比喻損人利己。
如果病毒再擴散，會再繼續不斷延嗎？不，教學現場會改變。
A vision of students today. https://www.youtube.com/watch?v=dGCJ46vyR9o
Mcluhan - Understanding Media: The Extensions of Man 媒體就是人的延伸。
Everyone will be famous for fifteen minutes. -> (每個人都可以成名15分鐘)
Everyone would like to be famours for fifteen minutes.(每個人都想成名15分鐘)
技術已經不是重點，而是我們該如何去思辨，了解應該怎麼做。

C201~看見家鄉計畫(蘇文鈺教授/黃聿清老師)【206】

看媒體、讀媒體、做媒體。
媒體素養在108課綱中的【溝通互動】下的【科技資訊與媒體素養】
一邊學一邊做其實是重要的，應該是平行處理，或是交替進行。(避免等要做時理論都忘光了)
過去Bill Gates 說的是Program World，當初認為是對的，現在則認為是錯的。
3D列印和雷射切割，從一開始的列印寶可夢，到後期變成去參訪老街，了解其結構，小朋友就是喔喔喔....。最後受不了了，只好去找木工去做出小型模型，給小朋友看並實際組裝，小朋友們就開始理解並在3D模型軟體去設計再用科技工具做出來。
看見大雨後，魚鰮也淹了，廟也只剩屋頂了。感覺很美，但在地小朋友全都不覺得，想想也是，水退了後剩下都是垃圾。在想怎麼讓小朋友換一個角度去看家鄉。想要讓孩子看到家鄉的美，以後要回來。
想做科技，想弄空拍機，想做國土計畫，也想要做環保監控。最後因為想做的太多，所以最後決定讓孩子去做，去拍，去感覺，之後就不要說太多廢話。
我每天都在跟我女兒講廢話，然後她都不理我。
第一年的空拍影片一開始看成果很興奮，但看第二三次就沒辦法看完，就是景色，沒有血肉。也還做過地投
我們是科技人，只想要把所有科技的工具都用上，但是2017年的影片就是不感動。2018年的計畫開始由黃聿清老師介入改變，增加了生態及人文，2019年就再經歷下一次的改版。

【延伸閱讀】
一萬公里外的教室
https://www.facebook.com/%E4%B8%80%E8%90%AC%E5%85%AC%E9%87%8C%E5%A4%96%E7%9A%84%E6%95%99%E5%AE%A4-100620051299854/

問小孩你會不會回來  - 【孩子，你會不會回來？】。但孩子都說不會回來。
看見家鄉中最重要的目的就是【人文關懷養成】：多元視野、土地連結、尋找勇氣、尊重信任、自我修復。
在延和國中的影片中打鐵的介紹，學生拿著鐵鎚想要打鐵，當然打不起來，師傅才說光是拿著鐵鎚就是2年。
直到今天，我才認清一個事實。孩子回不回來，就由他們自己決定吧。

【延伸閱讀】
中華民國愛自造者學習協會
https://www.facebook.com/pg/program.the.world/posts/
看見家鄉宣傳片
https://www.youtube.com/watch?v=RW8szIndMeA
延和國中2019影片
https://www.youtube.com/watch?v=Y_T7sxfExuw
幫助弱勢孩子中的弱勢 - 特教樂塾。http://alvinsu2012.blogspot.com/2019/09/ptwa-20190828.html

C202~從青少年電影教育談108課綱的實踐(冷彬總幹事/富邦文教基金會)【206】

我們一直在做【創作】這種事，我們一直在做微電影，但是透過創作媒體的過程，可以培養理解思考的能力，建立公民意識。這之前我們在做微電影創作時是沒有去想的。有時帶學生做完的紀錄片，丟到網路上，連自己都不想看。也就沒有做到對話。

我們直接到製作端，但我們為何不先從看好的作品開始。
是文字思考還是影像思考。所拍出的影片是否大量的仰賴文字思考。
實體課程 - 與老師協力合開課程。
實作不一定要拍成一部片。可透過身體的經驗如何去拍出影像。
敘說TIDF的青少年評審團模式。國際兒童影展也開始有兒童評審團。另外將這些評審團選出的片子去介紹給學校，更能打動學生。
人權電影教師研習以及海洋、環境、性別。高中端執行，9-12月。

【延伸閱讀】
台灣國際紀錄片影展TIDF   https://www.tidf.org.tw/zh-hant/album/list/2019
發聲電影學校  http://filmschool.youngvoice.tw/content/masterpage/index.aspx
(用edu 的帳號註冊登入後，可以觀看下載學習單)

D101~手機螢幕時間管理實作(葉士昇老師/民權國小)【202】

技術很簡單，但是它就像是一把刀子，可以做出美味的菜。反之，他也很容易割傷。
未公開上網是擔心家長只看技術，變成對孩子的手機做些有的沒的。
用積極管理取代禁止。
建議最佳介入時間 - 第一支手機提供時要下降到3,4年級，並搭配親子契約。
學生買樣品機交出去，真的手機留下來用。就算被沒收後，也會再上蝦皮自己買一支。
契約上要明確講清這支手機不是你的，是我借你的。另外費用上要怎麼分擔，以及手機使用的範圍(如不在餐桌上用，不能帶進房間)
但萬一意志不堅定，就請爸媽幫忙用工具處理 - 螢幕時間管理App
不要以為你和孩子間的親情會比和網路上的朋友關係更深。所以使用時要找到和孩子間最小的交集，並慢慢的做。
一定要跟孩子說明原因 - 該做的事沒做、行為上的狀況等。就算小一二的也一定要解釋。
有和孩子有共同相處的時間，才有機會得到孩子的信任，並說明做這樣的設定。
用數據跟孩子去談，而不是很籠統的說：你手機最近用太多了。
孩子用APK時，可以跟孩子談資安及APK中所包含的內容風險。
IOS 可以直接使用，但Android 要裝 Android family Link。不過family link 有兩個版本，家長版和孩童版。android 有幾個狀況，1. 只有家長版可以看到使用時間，無法做到自我監控。2. 安裝上出錯的話，可能會整個鎖起無法使用，最後只能重灌。
把小額付費鎖掉，完全不要讓孩子有機會去付款。(有十幾萬和卅幾萬的案例，最後是走法律途徑，主張未成年，後來才處理掉)
用實際扮演去體會當你的手機被鎖起來的時候，那種不開心的感覺，你的孩子在被你鎖手機時就是那種感覺。
若手機已給出，就循序漸進。1. 先不設限，但是裝上去看數據。2. 去做討論，讓孩子覺得自己所需的時數，再表達若有特殊狀況(像考試)，會暫時去控制時間，接著針對使用數據去做討論。
管太緊 - 親子產生強力衝突，自己買一支不受管理的手機。
台北車站附近有很多不用身分證的手機可購買(移工)。
陪伴還是最重要的關鍵。
手機上的Xmind 算是蠻好用的。
family link
學校的Google 帳號不能用，要個人申請的才行。而且你要知道孩子google 的密碼才能設定。
工具使用前需建立的態度 -
1. 不要鎖太緊。2. 一定要解釋。3. 管理當工具。4. 陪伴是王道。[跟孩子建立溝通管道、用數據討論、網路不斷進步、陪伴才能解套]

【延伸閱讀】
親子的手機合約
https://flipedu.parenting.com.tw/article/1581

D102~民調實務演練(藍淑芬總經理/潮研顧問有限公司)

先從韓蔡總統對決時的民調談起。
環境、形象、人的互動及影響。

調查目的 -
1. 政治目的：回饋給決策者或政治行為者、提供給媒體。
2. 財務來源：可能削弱調查的正當性。
抽樣：
1. 人口結構資料。
2. 母體清冊。
3. 拒訪率、接觸率、成功率。(以往電訪拒訪率是2成左右，但現在有詐騙，所以拒訪率現在大約5成。至於街頭的拒訪率通常更高)
4. 集群樣本。
5. 樣本替代法則。
問卷設計 -
1. 語言歧異：跨國調查？社會異質性高？
2. 數字等級量尺：教育水準不高？
3. 回想、認知政策或資訊：不知道 = 遺漏值？

語意分析流程
結果呈現: 1. 關聯圖(知識地圖) 2. 風暴圖 3. 分類導覽。

【7. 個人特別心得】：

有些評論，就像是【月暈效應】最佳的註解。
藉由【第N個故事】的模式去做投影片的流程架構可以參考。
也許一個人或團體的成功，有一部分是因為他/他們並未因小部分原因或感覺，拒絕了特定的合作對象。
影像教育的確學生產出了許多不成熟的作品，沒有辦法吸引人的影片。但反之這會不會也是一種練習？
我真的好喜歡蘇文鈺老師誠實以及面對，這也許也是他能越做越好的原因。
【如果你們不介意的話】 - 呃，事實上我對你延長時間的行為很介意....

實作課程   心跳300分享時間：

這部分我直接談心得。在不到幾年前，我也覺得我自己算是很有能量，也會發揮影響力的人(良心：你的自我感覺真的很威耶!!)
但今天看著年輕的老師，去表達他們的想法及所做的事時，我從沒想過後浪這麼快就湧上來....我很訝異，也為教育界感到幸運。
青春帶著熱情，它是個人的原動力，也是刺激像我這個中年大叔想要更好的一股能量。謝謝....

⟪倒數 0886⟫ - 【教育工作, 研習, 社會議題】108學年度媒體素養教育教師研習 DAY01

日期時間：2020/02/06  10:33
本日天氣：陰天
本日心情：極度興奮
《Awesome 0144》：能自己一個人獨自睡兩人房兩晚。
《Awesome 0145》： 享受冬日的陽光。天空好藍啊!!。
《Awesome 0146》：重新享受閱讀過的書作者，分享他更新的目標及故事。


【1. 活動名稱】：108學年度媒體素養教育教師研習 DAY01
【2-1. 活動日期】：2/5/2020
【2-2. 活動時間】：全天
【3-1. 活動地點】：其他學校或機關
【3-2. 描述地點】：國家教育研究院
【3-3. 主講人】：洪旭亮校長、張修維先生
【3-4. 報名來源】：FB 好友
【4. 活動人員及模式】：教師, 個人參與
【5. 參與人數估計】：100人以上
【6. 重要事項記錄】：



課程自下午正式開始。

下午階段主要是破冰活動、心跳300以及簡單的拍攝技巧【一鏡到底】的練習實作，很歡樂也聆聽到了其他學員的分享。像是減塑課程中如何自然與國文合科進行彈性課程的模式，或是家政課如何同時安排學生不同的活動、尊重學生的選擇多樣性、藉由自己本身自然的專長，讓學生能實際進行從布料、食材等項目，從感覺及實驗有更深入的體會。從二手市場及以物易物的過程取得大量衣物樣式的方法，也足以借用於未來的課程。
最後大家共同完成了百人一鏡到底的挑戰....

不過，今天小弟還是把重點放在夜間課程的講座....
也許這和我之前的活動紀錄不太一樣，將個人想法先放在這裡，
但我真的想將觸動自己的那一段，放在他演講紀錄之前....

看到這個人的名字 - 張修維，我其實不認識。
直到到此地的前一晚我看著課程表，想說查一下資料看看好了...
才赫然發現我看過他的書啊(而且真的有認真看完)

他當初拋下工作，花了兩年的時間去騎乘2萬5千公里。走過中國，穿過俄羅斯，橫跨歐洲，跳島到英國，再前往非洲縱貫直達南非。
很有膽識也很敢冒險，這是我對這個人的印象。

然後呢？然後就沒有了....我是我自己啦，當下很感動很佩服，第二天繼續當肥宅。

然而他不是，他現在走出了屬於自己的路。
用腳踏車的旅行，去介紹台灣，讓更多的外國人認識並享受台灣的景，台灣的人，更重要的是我們台灣的名字。

我喜歡他用【白日夢冒險王】的那段最後的話 -

To see the world,       
things dangerous to come to,
to see behind walls, draw closer,
to find each other and to feel.
That is the purpose of life.          ~Life magazine

也許能讓肥宅又重新振作個大概一......小時吧XP

【尊重主辦不拍上課照片，放張晚上去逛三峽的照片】

【現場紀錄】
1830-2020 專題座談  夜間沙龍
張修維Youtuber【101】

我是昨天才曉得我是Youtuber。
目前Youtube 只有八支影片，還是別人幫我設的(後期有談到是國外知名Youtuber 幫他的)。

【延伸閱讀】
Podcast:  不正常人類研究所。 https://shosho.tw/podcast-all-episodes/
Youtube: 張修修 shosho https://www.youtube.com/channel/UCz7xtdABB79v4HrWepwV7kA
FB: Shosho Chang https://www.facebook.com/shosho.chang
IG: https://www.instagram.com/shoshochang/
換日線文章: 張修維／張修修的單車環球冒險  https://crossing.cw.com.tw/blogIndividual.action?id=777

我就只是一個說書人，只是場景從天橋底下換成了網路。
把自己的人生當作是一個電玩角色。
環島走唱(2005) - 不帶錢環島，用賣唱錢支付旅費。花了19天，唱了12個地方。一路吃住花費兩萬五。賣唱賺了快三萬塊。淨賺五千塊全額捐出。
騎腳踏車環遊世界(2013) - 雲南、秦嶺、絲路、烏魯木齊、俄羅斯、歐洲、非洲。
自己去創造故事、說自己創造出來的故事，但更想說的是台灣的故事。向世界說台灣的故事。
你會怎麼去介紹台灣....
目前的身份是帶外國人來台灣騎腳踏車的導遊。
台灣好在哪裡？台灣的景觀、文化豐富多樣；基礎建設健全，生活方便；人民友善、治安良好(台灣的警察局)；IT、腳踏車等產業重鎮....
我們要如何賣(出)台(灣的經驗及美好)：
去規畫路線，再和旅行社合作。利用影片去展現台灣的美，讓全世界認識台灣。
如何成為頂尖 Youtuber：
1. 把老婆送進最強的 Youtuber 團隊。2. 不眠不休看教學影片。3. 散盡家財把最好的設備買齊(但這個沒用，不要學)。4. 練習 x N...
如何把影片讓全世界的人看到？ - 1. 自己掏腰包找國外知名 Youtuber 來台灣拍
目標：1. 訂閱數在十萬以內(才不會破產) 2. 目標是戶外Youtuber 3. 最好是歐美的。

【延伸閱讀】
Dan Mace 的Youtube  節目 not normal。全球有特殊的想法節目。
www.notnormalshow.com

輸入城市，輸入種子，每週選擇最棒的點子，親自飛去當地完成。
想要他來，以他的說故事能力來說，絕對可以讓世界看到台灣。
引起Dan Mace 注意的策略：1. 預估他訊息發布後，會有十萬人種下種子；2. 可能只有一萬有效；3. 只有一千會被核准顥示在網站；4. 可能只有一百個會用有更積極的手段；5. 最後可能只有十個認真拍片；6. 而自己要成為十個中最佳的那一個。
而影片就是要寫自己的故事。

【延伸閱讀】
美國Youtuber拍片大讚台灣 還邀眾多大咖發聲齊挺台
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2895129

從Dan Mace 的頻道看這個故事
https://www.youtube.com/watch?v=kUXPvo3YyNs

現在有太多的管道和好用的器材，讓我們把想說的故事，說給大家聽。



【7. 個人特別心得】：
台灣國際兒童影展 http://www.ticff.org.tw/About/Introduction 3/9開始報名 4/1(三)下午 語言是否有中文??
現在的影片較過往更佳....

⟪倒數 0887⟫ - 【謎題, 數學】規則中藏著的潛規則

日期時間：2020/01/29  20:16
本日天氣：陰天
本日心情：心情不錯


數獨的技巧當然是從玩家自己去推敲出來的。但是有時候你看到的規則文字，之間其實也隱含了另外一層的意思。我們就先從一個簡單一點的題目開始。

VX數獨是變形數獨中常見的一種。就算他是個變形，但是大型比賽中總是不缺他的身影，你幾乎在比賽中一定會碰到它。而以下就是他的規則：

V和X在羅馬數字裡代表5和10，在數獨的格子間隔標記上 V和X的符號，表示這兩個格中數字的和是5或10。所有的5和10都已經在圖中標出。

資料來源： VX数独

這種題目，如果單純從這個規則去解，通常是沒辦法完全解出的。你要看出規則文字之中背後的含義 - 才能得到另外一個訊息。

這一段文字就是【所有的5和10都已經在圖中被標出】。這反過來的意思就是 - 如果格子之間沒有V和X的話，那就代表如果這一格是7，它旁邊的格子就不可能是3，而格子之間標有V或X的格子絕不可能是 5。

為什麼會有感而發去談到這個想法呢？
因為在今年的WPF主辦的數獨GP賽中，第二回合的第13題，在 Instruction booklet 中就有一個新創的題目，包含這個思維。

題目是這樣的規則，有點長，就耐心點看吧。

資料來源：WPF GP 網站

規則翻譯：

適用於標準數獨規則。另外，正中央九宮格的9個格子位置，可以把它是一個地圖，去對應到整個數獨當中的九宮格的位置。舉例來說，中間三乘三格子(正中央九宮格)的左上角的數字，就是去對應到整個數獨左上角的九宮格；而正中央的格子數字，則對應到它自己本身的九宮格。如果正中央九宮格的某個位置的格子內含奇數，則它對應那個位置的九宮格，就必須至少要有三個奇數可連成一條線(可以是直向、橫向也可以是對角線)；相對的如果正中央九宮格中某個格子是偶數，那麼它對應到那個方位的九宮格，就必須至少有3個偶數連成一條線。特別說明：任一九宮格中，要嘛就是奇數連線，要嘛就是偶數連線，不可以同時出現這兩種情況。

小弟的數獨不怎麼好，但是還是勉強用了一些正常的邏輯思維，去解到了目前這個程度，然後我發現就寫不下去了。

我總覺得怪怪的。我覺得在這麼長的一段敘述之中，一定有某一段是隱藏了一個潛規則。潛規則就是解開這道題的關鍵，只是我還沒發現而已。

後來終於找到了那句話就是【任一九宮格中，要嘛就是奇數連線，要嘛就是偶數連線，不可以同時出現這兩種情況。】

連線?!

去思考一下連線這件事情，九宮格奇或偶數要連成一條線。如果你認真想一下的話，你會發現奇數會比較容易成功，而偶數則相對困難。這是因為1到9之間有5個奇數，卻只有4個偶數。所以相對可能性上，奇數很容易隨便放就有連線，但是偶數卻要刻意去放才會3個連線。

但還記得剛才上面的那一句話嗎？

看規則好像很公平，奇偶連線都可以連直的橫的和斜的。可是事實上如果你讓偶數去連直的和橫的之後，就已經用掉了3個偶數。剩下的一個數字不管放哪邊，剩下空格填滿奇數，都一定會製造出連線，這樣就違背了規則。


就像你工作的部門人本來就少，雖然說年休是自己選擇日子休假，但為了達成部分運作，所以你的休假只能限制在特定日子，而非你高興哪天請假都可以。
這時看著人多的大部門開心的去放假，有沒有心裡很X啊？

扯遠了。

但是中間的九宮格那一定會有4個偶數，所以整個數獨題目一定會有四個九宮格必須是偶數連線的，這逃也逃不掉。也就是偶數的3連線一定要是斜的，不可能是直的和橫的。

當你明瞭了這個潛規則時，這道題就不難了(事實上還是很難)

本週末的數獨GP第二回合，這道題可能會被我放到很後面在才去解吧....除非他拿高分來吸引人。

【延伸閱讀】

WPF GP round2  vInstruction Booklet